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早晨醒來(lai)后、睡覺前該怎么喝水(shui)?早上(shang)起來(lai)的(de)首先杯水(shui)便是(shi)救人水(shui),由于(yu)身體(ti)歷(li)經一夜的(de)代謝(xie)以后,身體(ti)的(de)全(quan)部廢(fei)棄物都必須(xu)一種刷洗。大家的(de)體(ti)細(xi)胞像一個干(gan)躁的(de)海棉(mian),當水(shui)進來(lai)之后就捕獲這一水(shui),隨后40分鐘上(shang)下就代謝(xie)出(chu)去了。這一代謝(xie)全(quan)過程,便是(shi)大家所(suo)關心的(de)身體(ti)排(pai)毒。

早(zao)上這杯水好選下列三種:
首先種是清(qing)亮的水(shui),溫開水(shui)、礦泉水(shui)和純凈水(shui)皆可(ke),可(ke)以減少人(ren)體血液粘(zhan)稠度;
第二(er)種是檸(ning)檬汁(zhi),檸(ning)檬酸可以(yi)提(ti)升早上的胃(wei)口,另外檸(ning)檬酸的分子結構小,不危害腎臟功能代(dai)謝,有(you)益于(yu)小便;
第三(san)種是(shi)(shi)鹽水(shui),它(ta)對(dui)嚴重便秘的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)十(shi)分(fen)有益(yi)處。對(dui)于(yu)夜(ye)里(li)補水(shui)保(bao)濕,能(neng)夠 挑(tiao)選蜂(feng)蜜檸檬(meng)水(shui)、牛乳或(huo)是(shi)(shi)酸牛奶(nai),但怕起(qi)夜(ye)的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)盡可能(neng)別在臨晚上喝(he)水(shui)。除此之外(wai),夜(ye)里(li)起(qi)夜(ye)后,能(neng)夠 喝(he)一杯水(shui),沒(mei)有起(qi)夜(ye)的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)早晨喝(he)就可以了。
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